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[2025 올리브영 여름 냄새 제거템 TOP 5] 암내·발냄새·신발냄새까지 완벽 케어!

1. 니베아 데오드란트 스프레이 60 ml종류: 데오드란트 스프레이 (겨드랑이용)가격: 약 ₩5,900장점: 간편한 스프레이 타입으로 뿌리기 쉽고, 은은한 향이 하루 종일 지속됨. 알코올 베이스로 보송한 마무리를 제공.단점: 알코올 함유로 민감 피부에는 사용할 수 있으나, 거칠게 느껴질 수 있으니 사전 테스트 필요.Q&AQ: 땀이 많은 여름에도 하루 종일 지속되나요?A: 네, 대부분 사용자 후기에 따르면 8–12% 알루미늄 함유로 24시간 예방 효과 확인됨 (월급쟁이 100억 자산가, 정보의 홍수, 방주를 찾아라).Q: 무향 옵션이 있나요?A: 스프레이 타입은 기본 향만 있으나, 니베아 라인에는 롤온으로 무향 롤온도 있음.2. 갸스비 데오도란트 샤워 티슈 아이스 시트러스 종류: 데오드란트 페이퍼 (시트형..

여름철 폭식 예방하는 방법: 간헐적 단식과 다이어트 식단 루틴으로 체중 관리하기

여름철 다이어트가 어려운 이유 중 하나는 바로 폭식과 식욕 조절 실패입니다. 낮 동안에는 더위로 식욕이 줄어들지만, 해가 지면 급격한 허기와 함께 야식 폭식으로 이어지는 경우가 많죠. 특히 다이어트를 하는 사람들에게 여름은 ‘정체기+폭식’이라는 위기 시즌입니다.이번 글에서는 여름철 폭식 예방에 효과적인 간헐적 단식(16:8) 루틴과 함께, 계절에 맞춘 저칼로리 고단백 식단 구성법을 소개합니다.🔍 여름철 폭식이 자주 일어나는 이유더위로 인한 식욕 저하 → 저녁 폭식수면 부족 → 식욕 조절 호르몬 불균형(렙틴/그렐린)수분 부족 → 허기와 혼동감정적 스트레스 → 야식 습관 강화이러한 현상은 몸의 생리적 반응이며, 식단과 루틴을 바꾸면 충분히 조절할 수 있습니다.🕒 간헐적 단식 16:8, 여름철 폭식 예방에..