댄스댄스댄스 님의 블로그

다이어트를 결심하고 식단을 줄이고 운동을 열심히 해도 체중이 잘 줄지 않는 경험, 해보셨나요?그 이유 중 하나는 바로 혈당 관리입니다. 혈당은 단순히 당뇨 환자만 신경 써야 하는 지표가 아니라, 살이 빠질지, 정체기가 올지를 결정하는 핵심 요인입니다. 오늘은 혈당과 다이어트의 관계를 전문가 시선에서 풀어드리겠습니다.1️⃣ 혈당이란 무엇일까?혈당은 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 농도를 의미합니다. 우리가 밥, 빵, 과자처럼 탄수화물을 섭취하면 소화 과정을 거쳐 포도당으로 바뀌고, 혈액을 타고 전신 세포에 공급됩니다.공복 혈당 정상 수치: 70~99mg/dL식후 2시간 혈당 정상 수치: 140mg/dL 이하👉 혈당이 이 범위를 벗어나면 고혈당 혹은 저혈당 상태가 되고, 인슐린 분비에도 영향을 미치게 됩니다..

올리브영은 단순한 드럭스토어를 넘어, 이제는 국민 뷰티 편집숍으로 자리 잡았습니다. 매달 세일과 함께 ‘베스트 아이템’이 바뀌는데, 어떤 제품은 꾸준히 상위권을 지키며 사랑받고 있죠. 오늘은 실제 소비자 리뷰와 시장 반응을 종합해 올리브영 베스트 5 제품의 특징, 장점, 단점을 솔직하게 정리해봤습니다.1️⃣ 닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림특징: 약산성 크림으로 민감성 피부에 적합. 병풀 추출물과 5-시카 콤플렉스가 피부 열감을 빠르게 진정시켜 줌.장점: 가볍고 산뜻한 제형으로 여름철에도 부담 없음. 지성·복합성 피부에 특히 호평.단점: 건성 피부는 보습감이 부족하다고 느낌. 겨울철 단독 사용 시 건조함을 호소하는 경우 많음.👉 SEO 키워드: 올리브영 수딩크림, 닥터지 크림, 민감성 피부 진정템..

1. 롬앤 글래스팅 컬러 글로스 (립글로스 부문 1위) 순위: 립글로스 카테고리 1위 (Glowpick)특징: 고광택으로 입술에 빛나는 유리 같은 광택감을 주는 대표 글로스. 묽고 투명한 제형이 자연스럽게 입술을 코팅하며, 보정 효과까지 준다.인기 요인: 여러 컬러 옵션과 끈적이지 않는 마무리가 매력적으로, 촉촉하면서도 빛나는 입술 표현을 원하는 소비자에게 강력한 선택지를 제공. SNS 리뷰 및 유저 리뷰에서도 꾸준히 BEST 글로스로 언급됨.2. 컬러그램 탕후루 탱글 틴트 (글로스/틴트 겸업)순위: 립글로스 카테고리 2위 (Glowpick)특징: 탱글한 과즙 분위기를 연상시키는 생기 넘치는 컬러와 귀여운 케이스가 특징. 끈적임 없이 촉촉한 사용감이 일품이며, 탈색 없이 착색 효과도 뛰어남.인기 요인:..

1. 쏘내추럴 올 데이 메이크업 픽서 (더블 기획: 120ml+120ml)순위: 올리브영 픽서 부문 전체 1위—더블 기획 구성으로 높은 가성비 제공 (올리브영, 코공고 | 코스메틱 공고 모음)특징: 세팅 스프레이 타입으로, 메이크업 후 뿌리면 잔여 유분을 잡아주며 지속력을 극대화. 1+1 구성으로 실속 있는 구매 가능 (Glowpick)인기 포인트: 인스타그램을 중심으로 "베이스 할 때 퍼프에 픽서를 뿌리면 밀착감이 쫀쫀해진다"는 사용 팁이 공유되며 화제 (인스타그램). 여름철 번들거림 방지뿐 아니라, “가성비 최고”라는 평가도 많습니다.2. 클리오 에센셜 블러쉬 탭 (브러쉬 기획)순위: 속눈썹/픽서 관련 인기 TOP5 안에 포함된 것으로 확인됨 (세일 기획 내 픽서 연관 항목 중) (코공고 | 코스메틱..

아래는 올리브영에서 인기 있는 뷰티 디바이스 기준 제품들(판매량, 리뷰, MD추천 등 종합)과 각 제품의 특징·장단점·사용 후기 요약입니다. 실제 순위는 시기에 따라 달라질 수 있지만, 현 시점(2025년 중반 기준)에 온라인 리뷰와 카테고리 랭킹을 종합한 모델입니다.1. 메디큐브 부스터프로 (MediCube BoosterPro) 특징광채토닝 기능 포함된 스킨 부스터 디바이스공식 1위 뷰티디바이스로 MD 추천 상품으로 전시 중 (올리브영, 올리브영)장점화장품 흡수력 개선 효과가 우수해 “피부가 화장품을 더 잘 먹는다”는 후기 다수 (Trendier Library)단일 디바이스에 여러 기능 포함 (토닝 + 흡수 + 마사지)단점가격이 다소 높은 편 (약 37–42만 원대) → 가성비 고려 시 부담될 수 있음..

✅ 주요 장점1. 뛰어난 가성비48온스(1.36kg) 용량의 대형 사이즈를 약 8–11달러대에 구매할 수 있어, 그램당 단가가 매우 낮습니다 (Costco Same-Day).Fage 같은 프리미엄 브랜드보다 같은 단백질을 더 저렴하게 제공한다는 소비자 비교 분석 자료가 있습니다 (Allrecipes).2. 고단백·무지방·유기농100g당 약 100–120kcal, 단백질 18g전후로, 단백질 함량이 높은 편이며 지방은 0g입니다 (Hawai'i Costco Finds).유기농 원유, 인공 색소·향·방부제 무첨가, rBST 무첨가 등 건강한 원재료를 사용합니다 (Costco).3. 장 건강·체중 관리 도움유산균이 살아있어 프로바이오틱 기능이 있으며, 단백질이 많아 포만감을 주므로 체중조절이나 건강 유지를 위..

피곤함이 얼굴에 가장 먼저 드러나는 부위, 바로 눈가입니다. 그중에서도 다크써클은 피로와 나이, 유전 등 복합적인 원인으로 쉽게 짙어져 많은 분들이 고민하죠. 다행히 요즘은 올리브영에서도 다크써클 완화에 도움 되는 아이템들이 다양하게 출시되어 있습니다. 오늘은 올리브영에서 인기 많은 다크써클 화장품 TOP5와 함께 각 제품의 장단점, 그리고 사용 전 자주 묻는 질문까지 정리해 드릴게요.1️⃣ 아이소이 불가리안 로즈 인텐시브 아이크림장점 : 천연 유래 성분으로 자극이 적고, 피부 진정 효과와 함께 은은한 장미향이 기분 좋음. 발림성이 부드러워 메이크업 전에도 무리 없이 사용 가능.단점 : 가격대가 다소 높아 가성비를 따지는 분들에겐 부담될 수 있음.2️⃣ 하이드라 아쿠아 레티놀 아이크림장점 : 레티놀(30..

✅ 1. JISULIFE Ultra2 터보 핸디팬장점:강력한 풍속이 가장 큰 장점입니다. 100단계 바람 세기 조절이 가능해 원하는 만큼 세밀하게 바람을 조절할 수 있어요.최대 9000mAh 대용량 배터리가 내장되어 있어 장시간 외출 시에도 든든합니다.USB-C 타입으로 빠른 충전이 가능하고, 보조 배터리 기능까지 겸할 수 있어 여행이나 캠핑에서도 실속 있게 활용됩니다.디자인도 깔끔해서 사무실 책상 위에 두고 써도 어색하지 않아요.단점:그만큼 무게감이 있습니다. 미니 핸디팬보다 손목에 부담이 될 수 있고, 휴대성보다는 성능이 우선인 제품이에요.가격대가 9만 원대로 다른 핸디팬보다 높아 가성비만 따지면 부담스러울 수 있습니다.✅ 2. JISULIFE Life9 미니 고속 팬장점:이름처럼 ‘미니’가 강점! ..

1. 🔹 스팍스(SPAXX) 하이웨이스트 슬림핏 팬티 특징: 미국에서 선풍적인 인기를 끌었던 바디 쉐이퍼 브랜드로, 여름용 통기성 메쉬 소재 사용복부 압박력: 중강도, 자연스러운 보정장점:땀이 잘 차지 않아 여름철 데일리용으로 적합팬티형이라 착용 간편단점:강력한 보정보다는 ‘매끄러운 라인’ 연출에 초점가격대 다소 높음 (약 4~6만 원대)2. 🔹 슬림9(slim9) 데일리 보정 팬티 쿨에디션 특징: 국내 여성 소비자 만족도가 높은 슬림9의 여름 한정 쿨링 소재 라인복부 압박력: 중간, 불편하지 않은 밀착감장점:에어홀 구조로 통풍 우수허리부터 아랫배까지 자연스럽게 감싸주는 커버력피부 자극 테스트 완료로 민감 피부도 OK단점:땀이 많거나 장시간 착용 시 롤업될 수 있음보정보다는 편안함에 초점3. 🔹 비..

1. 바닐라코 UV 디펜스 미 워터프루프 선크림SPF50+/PA++++특징: 땀과 물에 강한 ‘워터프루프’ 기능 탑재. 미백·주름 개선·자외선 차단 3중 기능성.장점: 가벼운 수분 베이스라 여름철 사용에도 번들거림 적고, 백탁 현상 거의 없음. 민감성 피부도 무난하게 사용 가능.단점: 지복합성 피부에는 유분감이 느껴질 수 있음.추천 대상: 가볍고 촉촉한 선크림을 찾는 민감성 피부, 학생·직장인 데일리용.2. 달바 워터풀 톤업 선크림 SPF50+/PA++++특징: 자연스러운 핑크빛 톤업 기능 + 고수분 워터레이어 텍스처. 물놀이 후에도 무너지지 않는 강력한 지속력.장점: 선크림 겸용 톤업 크림으로 별도 메이크업 베이스가 필요 없음. 촉촉하고 매끈한 마무리감으로 속건조 해결에 효과적.단점: 남성 사용자나 중..