많은 여성 다이어터들이 한 달에 한 번, 거부할 수 없는 폭식 욕구와 무거운 몸 때문에 좌절합니다. "나는 왜 이렇게 의지가 약할까?"라며 자책하지만, 사실 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 우리 몸속에서 요동치는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 호르몬의 거대한 장난 때문이죠.여성의 몸은 한 달 동안 네 번의 계절을 겪습니다. 이 리듬만 잘 타면 평소보다 2배 더 빠르고 효율적으로 살을 뺄 수 있습니다. 오늘은 전문가들이 추천하는 **'생리 주기별 다이어트 황금기 활용법'**을 아주 세세하게 파헤쳐 보겠습니다.1. 1단계: 생리 기간 (비우기와 휴식의 시기)[생리 시작 ~ 종료 직후]생리가 시작되면 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 모두 최저점으로 떨어집니다. 이 시기 우리 몸은 대사가 느려지고 면역력이 ..
