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원룸 필수템! 창문형 에어컨 TOP5 장단점 & 설치 꿀팁 총정리

작은 공간에도 간편하게 설치할 수 있어 최근 다시 주목받는 창문형 에어컨!벽걸이·스탠드형보다 시공이 쉽고, 전기료도 비교적 저렴해 원룸, 오피스텔, 자취방에서 인기가 높습니다. 오늘은 실제 소비자들이 많이 선택하는 창문형 에어컨 TOP5와 각각의 장단점, 설치방법, 대략적인 가격, 자주 묻는 Q&A까지 모두 알려드릴게요.✅ 창문형 에어컨 종류 TOP51️⃣ LG 휘센 오브제 창문형 에어컨장점: 디자인이 세련되고 소음이 적음. 인버터 방식이라 전기료가 절감됨. 스마트 기능 탑재.단점: 가격대가 비교적 높음. 무게가 있어 설치 시 2인이 필요할 수 있음.가격: 70만~90만원대2️⃣ 삼성 무풍 창문형 에어컨장점: 무풍 기능으로 냉방병 예방, 바람 직접 맞는 걸 싫어하는 분께 좋음.단점: 설치 가능한 창문 크..

🔥 7월 무더위, 이걸로 수분 보충! 안심 다이어트 수분 식품 TOP 5

무더위가 절정에 이르는 7월, 땀으로 빠져나가는 수분을 제때 채워주지 않으면 쉽게 지치고 탈수 증상까지 겪을 수 있습니다. 특히 다이어트를 하는 분이라면, 갈증을 잘못된 간식으로 달래다 보면 불필요한 칼로리를 쉽게 섭취하게 되죠. 오늘은 수분 가득, 칼로리는 낮고 다이어트에도 도움이 되는 7월 수분 보충 식품 TOP 5를 소개합니다.🥇 1위: 수박 여름 대표 수분 채소라고 하면 단연 수박이죠. 수분 함량이 90% 이상으로, 갈증 해소에 탁월합니다. 시원하게 냉장고에 보관했다가 한 입 먹으면 갈증이 확 풀리는 기분! 수박은 칼로리가 낮아(100g당 약 30kcal) 다이어트 간식으로도 딱입니다. 단, 씨를 제거하고 적당량만 섭취하세요. 당질이 조금 있기 때문에 과다섭취는 혈당 상승을 부를 수 있어요.✅ ..

🥗 살 안 찌는 저칼로리 스무디 레시피, 집에서 쉽게!

✔️ 핵심 : 가벼운데 든든하고, 당은 낮추고, 식이섬유는 높이기!스무디는 다이어트 식단에서 정말 유용한 아이템이에요. 바쁜 아침, 간식, 운동 후 간단한 한 끼로 좋으면서도 칼로리를 쉽게 조절할 수 있거든요. 특히 저칼로리지만 포만감을 유지하려면 ‘식이섬유, 단백질, 건강한 지방’을 조금씩 더하는 게 중요해요. 아래 5가지는 다이어트 경험자들이 가장 많이 찾는 조합이에요!✅ 1️⃣ 케일 사과 스무디 (그린 디톡스 버전) 주재료: 케일 한 줌, 사과 ½개, 오이 ¼개, 바나나 ¼개, 물 200ml, 레몬즙 1큰술칼로리: 약 130kcal포만감 포인트: 케일과 오이는 수분과 식이섬유가 풍부해서 포만감 유지에 좋아요. 사과와 바나나는 자연스러운 단맛을 더해 인공 당류는 줄여주고 맛은 살려줍니다.팁: 갈기 전..