프롤로그: 몸은 먼저 알고 있었다요즘 따라 이유 없이 피곤하고, 식사를 마쳤는데도 허기가 계속된다면 단순한 컨디션 저하가 아닐 수 있습니다.특히, 물에 자주 손이 가고, 밤중에 목이 말라 깨어난 적이 있다면 혈당 조절의 적신호가 켜졌을 수 있습니다.당뇨병은 단숨에 찾아오는 병이 아닙니다.처음엔 아주 작은 변화들로 신호를 보냅니다.그 신호를 조기에 캐치하고 관리하는 것, 그것이 건강을 지키는 가장 현실적인 방법입니다.당뇨 전 단계, 내 몸이 보내는 신호 5가지1️⃣ 공복 피로와 졸음공복 상태에서 피로감이 심하거나 아침부터 졸음이 몰려온다면, 혈당의 급격한 변동 때문일 수 있습니다.이런 현상은 **혈당이 급격히 올랐다가 빠르게 떨어지는 ‘혈당 스파이크’**의 대표적인 증상입니다.이 상태가 반복되면, 인슐린이..
