1. 콜레스테롤의 기본 개념콜레스테롤 자체는 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분입니다.세포막 구성, 호르몬(테스토스테론, 에스트로겐) 합성, 담즙 생성에 필수.하지만 운반 방식에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 2. LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)정식 명칭:Low Density Lipoprotein (저밀도 지단백)역할:• 간 → 혈관 → 세포로 콜레스테롤 운반• 세포에 필요한 콜레스테롤 공급왜 나쁜가요?• 과다하면 혈관 벽에 침착 → 플라크(찌꺼기) 형성 → 혈관 좁아짐• 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 유발 위험↑기준 수치:구분수치 기준정상100mg/dL 미만경계 위험 100~159mg/dL고위험160mg/dL 이상 LDL 높이는 원인:• 포화지방, 트랜스지방 많은 식단• 가공육, 튀김, 가공식품..
