"잘 쉬는 사람이 결국 더 오래 간다"바쁘게 일했지만 정작 성과는 적고, 쉬어도 쉬는 느낌이 들지 않고, 늘 피로가 누적된 느낌.혹시 당신도 “열심히 일했는데 왜 자꾸 지치는 걸까?” 하는 고민을 하고 계신가요?그 원인은 단순한 과로가 아닙니다.바로 ‘일과 휴식의 불균형’ 때문입니다.일과 삶의 균형을 말하는 워라밸(Work-Life Balance)은 이제 익숙한 단어입니다.하지만 정작 중요한 건 ‘일과 휴식’의 균형입니다.이 글에서는 전문가의 관점으로 왜 휴식이 중요한지, 어떻게 실천해야 하는지,그리고 지속 가능한 에너지 관리법을 구체적으로 안내합니다.1. 왜 일만 하면 안 되는가? ✅ 1) 인간의 뇌는 ‘무한동력’이 아니다우리 뇌는 하루 4~5시간 이상의 ‘고집중 상태’를 유지하기 어렵습니다.하지만 우..
