요오드와 콜린은 건강을 유지하는 데 필수적인 미량 영양소입니다.✔ 요오드(Iodine): 갑상선 건강 & 호르몬 균형 ✔ 콜린(Choline): 두뇌 기능 & 간 건강이 두 가지 영양소가 부족하면 신체 기능이 저하되고 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다!💡 요오드 & 콜린의 효능, 부족 증상, 음식 섭취법까지 완벽 정리!✅ 1. 요오드(Iodine) – 갑상선 건강의 핵심!✔ 요오드란?요오드는 갑상선 호르몬(T3, T4) 생성에 필수적인 미네랄입니다.이 호르몬은 신진대사, 체온 조절, 성장, 에너지 생성 등 다양한 기능을 담당합니다.🔥 요오드의 주요 효능 🔥✔ 갑상선 건강 유지 → 신진대사 & 체온 조절✔ 두뇌 발달 촉진 → 태아 & 어린이의 뇌 발달 필수✔ 면역력 강화 → 신체 방어력 & 항산..
