“살이 안 빠지고 자꾸 피로하다면, 인슐린부터 의심해보세요.”인슐린 민감도란 무엇인가?인슐린 민감도란 우리 몸의 세포가 인슐린에 얼마나 민감하게 반응하느냐를 말합니다.쉽게 말해,“혈당이 올라갔을 때인슐린이 얼마나 효율적으로포도당을 ‘에너지’로 바꿔주는가?”이 민감도가 떨어지면 → 인슐린이 더 많이 분비됨→ 포도당이 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 저장됨→ 특히 복부에 지방이 쌓이는 패턴으로 진행됩니다.여성에게 특히 중요한 이유여성은 남성과 달리,월경 주기, 에스트로겐·프로게스테론 변화, 스트레스 민감도 등에 따라인슐린 민감도가 주기적으로 달라집니다.생리 직전, 황체기(배란 후~생리 전): 인슐린 민감도 ↓난포기(생리 후~배란 전): 인슐린 민감도 ↑그뿐 아니라,✔ 다낭성난소증후군(PCOS)✔ 스트레스와 ..
