불규칙 생리 원인 & 대처법1. 불규칙 생리란 무엇인가?정상적인 생리 주기는 21~35일 간격으로 이루어지며,생리 기간은 평균 3~7일 정도 지속됩니다.하지만 개인에 따라 주기나 양, 기간에 크게 차이가 나거나 매번 다르다면불규칙 생리로 간주할 수 있습니다.불규칙 생리는 단순한 생리 이상을 넘어,호르몬 불균형, 내분비 질환, 스트레스 등 다양한 건강 이상 신호일 수 있습니다.2. 불규칙 생리의 주요 원인 6가지1) 호르몬 불균형에스트로겐/프로게스테론 불균형갑상선 호르몬 이상 → 생리 양 감소 or 무월경다낭성난소증후군(PCOS) → 배란 장애 + 생리 지연✔️ 특징: 생리 주기가 40일 이상이거나, 몇 달간 무월경 상태 지속2) 스트레스 & 수면 부족만성 스트레스 → 코르티솔 증가 → 생식 호르몬 억제수..