“배가 붓고 무거운 날, 손으로 시작하는 가장 쉬운 회복법”배에 쌓인 ‘붓기’, 단순한 식사 때문일까?다이어트 중이든 아니든많은 분들이 **‘배가 빵빵한 느낌’**을 자주 호소합니다.실제로는 살이 찐 것이 아니라✔ 소화불량✔ 장내 가스✔ 림프 정체✔ 부종등으로 인해 배가 불편하고 단단해진 것처럼 느껴질 수 있습니다.그럴 땐 ‘배를 문지르는 것만으로도’ 몸이 훨씬 가벼워질 수 있습니다.오늘 소개할 루틴은 바로 **복부 순환을 도와주는 ‘5분 마사지’**입니다.왜 ‘복부 마사지’가 중요한가?🔸 복부는 림프와 장 기능이 집중된 핵심 구역장에는 면역세포의 70% 이상이 집중되어 있으며복부에는 림프절과 림프관이 모여 있어순환 기능이 떨어지면 쉽게 붓고 단단해집니다.🔸 장이 뭉치면 감정도, 순환도, 소화도 정체..
