다이어트를 하면 늘 고민되는 게 “무엇을 먹어야 할까?” 입니다.그런데 만약 “먹을수록 살이 빠지는 음식” 이 있다면 믿으시겠나요?이게 바로 “마이너스 푸드 다이어트” 의 핵심 개념입니다!마이너스 푸드란?마이너스 푸드는 소화하는 데 쓰이는 칼로리가 음식 자체가 제공하는 칼로리보다 높은 음식을 뜻합니다.즉, 먹어도 우리 몸이 추가적인 에너지를 사용하기 때문에 실질적인 칼로리 섭취량이 거의 0 이거나 마이너스(음수) 가 되는 것이죠!✔ 예를 들어 볼까요?• 샐러리(100g) → 16kcal• 하지만 씹고, 소화하고, 대사하는 과정에서 30kcal 이상 소비!➡ 결과적으로 -14kcal! (이득~!)그러니까, 마이너스 푸드를 먹으면 먹어도 체지방이 쌓이지 않고 오히려 태워버리는 효과를 기대할 수 있는 거죠!마..
