림프 해독 식단 7일 플랜: 몸속 흐름을 깨우는 건강 리셋1. 왜 림프 해독이 중요한가?림프계는 우리 몸의 '숨은 배수 시스템'입니다.혈관처럼 온몸에 퍼져 있지만, 스스로 움직일 수 없습니다.움직임, 마사지, 수분 섭취 등 외부 자극이 있어야 림프액이 순환하며노폐물 배출독소 제거면역 활성화체액 균형 유지를 담당합니다.림프순환이 막히면부종만성 피로면역력 저하살이 빠지지 않는 현상피부 트러블 등의 문제가 복합적으로 발생할 수 있습니다.따라서 정기적으로 림프를 해독하는 식단 관리는건강 유지, 다이어트, 활력 회복에 꼭 필요합니다.2. 림프 해독 식단 기본 원칙가공식품, 설탕, 인스턴트 완전 배제야채와 과일 섭취 비율 70% 이상 유지불포화지방산(아보카도, 견과류) 소량 섭취매일 물 2L 이상 섭취 (림프 흐름..
