아침을 맞이하는 방식은 하루 전체의 기분과 활력에 큰 영향을 미칩니다. 날카로운 알람 소리에 깜짝 놀라 잠에서 깨는 것은 스트레스를 유발하고 하루를 부정적인 감정으로 시작하게 만들 수 있습니다. 이제 알람 대신 부드럽고 긍정적인 루틴 사운드로 하루를 시작해 보세요. 기분 좋은 변화는 물론, 더욱 활기차고 생산적인 하루를 만들어 줄 것입니다.본 문서는 알람 대신 활용할 수 있는 다양한 루틴 사운드의 종류와 선택 방법, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 노하우를 상세하게 안내하여 여러분의 아침을 더욱 평화롭고 긍정적으로 변화시키는 데 도움을 드리고자 합니다.Part 1. 왜 알람 대신 루틴 사운드를 선택해야 할까요?기존의 알람 소리는 우리의 몸과 마음에 갑작스러운 충격을 줍니다. 이는 스트레스 호르몬 분비를 ..
