“핸드폰을 한 시간도 안 보고 버틸 수 있을까?”이 질문에 선뜻 “네!“라고 답할 수 있는 사람이 얼마나 될까?하루 종일 스마트폰을 붙들고 있는 삶.SNS, 유튜브, 메신저, 이메일 알림에 시달리며, 진짜 중요한 것들을 놓치고 있는 건 아닐까?그래서 직접 디지털 디톡스 7일 챌린지를 해봤다.결과? 놀랍게도 삶의 질이 확 올라갔다.✔ 7일 동안 어떤 변화가 있었고, 어떤 어려움이 있었을까?✔ 디지털 디톡스를 효과적으로 실천하는 방법은?이 모든 걸 솔직하게 정리해봤다!📌 디지털 디톡스 실천 규칙디지털 디톡스를 제대로 하기 위해 7일 동안 다음 규칙을 지켰다.✔ SNS 사용 금지 (인스타, 유튜브, 틱톡, 페북, 트위터 등)✔ 불필요한 스마트폰 사용 줄이기 (최소화된 기능만 사용)✔ 알림 OFF (카톡, 이..
