지방을 태우는 진짜 열쇠는 ‘대사 기능’입니다다이어트, 왜 대사가 중요할까?“적게 먹는데도 왜 살이 안 빠질까?”“운동을 해도 효과가 미미한 이유는 뭘까?”“어느 순간부터 요요가 빨라졌어요…”이런 고민들, 대부분 **‘대사 기능 저하’**와 관련이 있습니다.**대사(Metabolism)**란 우리가 섭취한 영양소를 에너지로 전환하고,이 에너지를 저장하거나 소비하는 몸의 연료 시스템입니다.대사가 원활하면 덜 먹어도 활력이 유지되고,운동 효과가 더 빠르고, 체지방이 효율적으로 연소됩니다.하지만 대사가 저하되면,지방이 잘 안 빠지고근육량이 줄고호르몬까지 교란되어다이어트가 오히려 몸을 망치는 결과로 이어질 수 있습니다.그렇다면,대사를 돕는 영양소와 보충제에는 어떤 것이 있을까요?1. 대사 건강을 위한 핵심 시스..