안녕하세요! 지난 포스팅에서 우리가 열심히 노력해도 살이 안 빠졌던 호르몬의 비밀을 파헤쳐 보았는데요. 오늘은 그 호르몬들을 우리 편으로 만들어 줄 **'진짜 맛있는 다이어트 식단법'**에 대해 이야기해보려 합니다.다이어트라고 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지가 무엇인가요? 아마 퍽퍽한 닭가슴살, 소스 없는 샐러드, 고구마 한 개 정도일 겁니다. 하지만 이런 식단은 오래 지속할 수 없을뿐더러, 우리 뇌를 심한 결핍 상태로 만들어 결국 폭식을 유발합니다.이제는 **'참는 다이어트'가 아니라 '바꾸는 다이어트'**가 필요합니다. 입 즐겁고 배부르게 살 빼는 마법 같은 식단 전략, 지금 바로 공개합니다!1. 다이어트 식단의 핵심: '탄수화물'을 똑똑하게 고르자우리를 살찌게 하는 주범은 지방이 아니라 '나쁜 탄수..
