✨ 스트레스가 살찌는 이유? = 코르티솔스트레스를 받으면 우리 몸은 단순한 심리적 반응을 넘어서, 생리학적 변화를 일으킵니다. 그 중심에는 '코르티솔'이라는 스트레스 호르몬이 있습니다.**코르티솔(Cortisol)**은 부신피질(Adrenal Cortex)에서 분비되는 스테로이드계 호르몬으로, 신체가 스트레스 상황에 적응하도록 돕는 역할을 합니다.문제는 지속적인 코르티솔 과다분비가 체중 증가, 특히 복부비만을 유발한다는 것입니다.✅ 코르티솔의 기본 기능정상 코르티솔과다 코르티솔 (만성 스트레스)에너지 대사 조절근육량 감소, 기초대사량 저하혈당 유지인슐린 저항성 증가염증 억제지방 축적 촉진생체리듬 조절렙틴 감소, 그렐린 증가 (식욕↑)✅ 스트레스 → 코르티솔 → 체중 증가 흐름1️⃣ 스트레스 → HPA축(..
