왜 지금, 장 건강인가? 장(腸)은 단순한 소화기관이 아닙니다. 인체 면역력의 70% 이상이 장에서 결정되며, 장 속 미생물(마이크로바이옴)의 상태는 비만, 당뇨, 피부질환, 우울증, 만성피로까지 직간접적으로 연결됩니다. 특히 최근 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식사, 저섬유식, 가공식품 과잉섭취로 인해 장 환경이 심각하게 나빠지고 있습니다.장 건강이 무너지면 다음과 같은 증상들이 흔하게 나타납니다.더부룩함, 가스참만성 변비 또는 설사피부 트러블, 아토피, 여드름집중력 저하, 우울감, 피로면역력 저하, 잦은 감기체중 증가, 다이어트 정체그렇다면, 당신의 장은 건강할까요?✔ 장 건강 체크리스트아래 항목 중, 체크가 5개 이상이라면 장 건강 관리가 꼭 필요합니다.체크 항목체크아침 식사를 거르는 일이 많다☐물..
