1. 오메가-3 지방산 (EPA & DHA) 1) 성분 & 작용 원리• EPA (Eicosapentaenoic Acid) & DHA (Docosahexaenoic Acid)• 간에서 중성지방 합성 억제 → 혈액 내 중성지방(TG) 수치 대폭 감소• HDL(좋은 콜레스테롤) 소폭 증가, 심혈관 보호• 항염증, 혈소판 응집 방지 → 동맥경화 예방 2) 효과효과 항목변화 범위중성지방 (TG) 감소최대 20~30% 감소HDL 콜레스테롤 증가5~10% 소폭 증가LDL 콜레스테롤 영향일부 고용량에서 미미한 상승 가능, 그러나 심혈관 보호효과 탁월혈압, 염증 수치 개선항염증 효과로 전신 염증 마커(CRP) 낮춤, 혈압 소폭↓ 3) 권장 섭취량 & 복용법• EPA+DHA 합산 1000~2000mg/day• 고중성지방 ..
