아침 공복 혈당 vs 식후 혈당: 어떻게 활용할까?1. 혈당이란 무엇인가? 왜 중요할까?혈당은 말 그대로 **혈액 속에 녹아 있는 포도당(Glucose)**의 농도를 말합니다.이 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 너무 많거나 적으면 건강에 악영향을 줍니다.그래서 중요한 건 ‘혈당을 조절하는 능력’이며, 이 능력을 측정하는 대표적인 지표가 바로 공복 혈당과 식후 혈당입니다.그렇다면, 아침 공복 혈당과 식후 혈당은 각각 어떤 의미가 있고, 어떻게 활용하면 좋을까요?2. 공복 혈당이란?공복 혈당은 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.일반적으로 아침에 일어나자마자 측정한 수치가 여기에 해당하죠.✅ 정상 범위70~99 mg/dL: 정상100~125 mg/dL: 공복혈당장애..
