속이 더부룩할 때 먹기 좋은 소화에 좋은 과일 총정리! 소화 효소, 식이섬유 풍부한 과일 7가지와 효과적인 섭취 방법까지 알려드립니다.소화에 좋은 과일 총정리 - 속 편한 과일 7가지속이 더부룩하거나 소화가 잘 안될 때, 소화에 좋은 과일 한두 개만 잘 챙겨 먹어도 속이 확 풀리는 경험, 해보셨나요?오늘은 소화 기능을 돕고, 장 건강까지 챙길 수 있는 과일 7가지를 그 이유와 함께 자세히 소개할게요!1. 파인애플왜 좋은가?• 브로멜라인(Bromelain) 효소 함유→ 단백질을 빠르게 분해해 소화 촉진• 육류, 고기류 먹고 더부룩할 때 효과적섭취 팁:• 식후 30분 내 3~4조각 정도 섭취• 너무 과다 섭취하면 입안이 따가울 수 있음2. 키위왜 좋은가?• 액티니딘(Actinidin) 효소 함유→ 단백질 소..
