프롤로그"피곤한데 커피 말고 뭘 마셔야 할까?""건강검진에서 간수치가 조금 올랐대…""지방간이라는데, 약 말고 식단으로 고칠 수 있을까?"이런 고민들, 한 번쯤 해본 적 있으시죠?간은 우리 몸의 해독 공장입니다.지방·약물·술·스트레스 등 수많은 자극을 버텨내며 조용히 일하지만,지쳐버리면 피로·소화불량·수면장애·지방간으로 신호를 보냅니다.오늘은 지방간·간염·간수치 상승을 예방하고간세포 회복에 도움을 주는 음식 7가지를 정확하게 알려드릴게요.1. 간에 좋은 음식 7가지 (기능 + 활용 팁 포함)① 양배추 – 위도 간도 보호하는 천연 해독제✅ 비타민 U, K, C 풍부 → 위장 점막 + 간세포 재생에 효과✅ 간 해독 효소(UGT, GST) 활성화 도와줌✅ 해독 성분인 글루코시놀레이트 함유 → 간염·지방간 예방..
