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휴미라(Humira) 종합 정보약물 개요휴미라(Humira)의 주성분은 **아달리무맙(adalimumab)**으로, 인체에서 만든 완전 인간(monoclonal) IgG1형 단일클론 항체입니다 . 이 약물은 **종양괴사인자 알파(TNF-α)**에 결합하여 TNF-α가 세포 표면 수용체(p55, p75)에 작용하는 것을 차단함으로써 염증 반응을 억제합니다 . 염증 매개물질인 TNF-α를 선택적으로 중화하여 류마티스 관절염 등의 자가면역 질환에서 과도한 면역반응과 조직 손상을 감소시키는 기전입니다. 휴미라는 미국 애브비(AbbVie, 구 Abbott)에서 개발하여 2002년 12월에 FDA 승인을 받은 약물로, FDA 승인된 최초의 완전 인간 단일클론 항체 치료제이기도 합니다 . 투여 경로는 피하주사로..

바나나는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나로, 달콤한 맛과 부드러운 식감, 풍부한 영양소 덕분에 간편한 에너지원으 로 사랑받습니다.특히 운동 후 회복식, 다이어트 간식, 두뇌 건강 식품으로 활용도가 높습니다.오늘은 바나나의 영양 성분, 건강 효능, 다이어트 효과, 부작용, 보관법, 맛있게 먹는 방법까지 전문적으로 자세히 알려드리겠습니다!📊 바나나의 영양 성분 (100g 기준)영양소 함량 효능칼로리 89kcal 에너지원, 운동 후 회복탄수화물 22.8g 빠른 에너지원 제공식이섬유 2.6g 장 건강, 변비 예방칼륨 358mg 혈압 조절, 근육 경련 예방마그네슘 27mg 신경 안정, 근육 이완비타민 B6 0.4mg 두뇌 건강, 신경계 안정항산화 물질 풍부 노화 방지, 면역력 강화✔ 저지방 & 고탄수화물..

미국 정부는 2025년 철강과 알루미늄 제품에 대한 수입 관세를 강화하며 글로벌 무역 시장에 큰 영향을 미치고 있습니다.이번 조치는 특히 한국을 비롯한 주요 수출국들의 철강 및 알루미늄 산업에 직접적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 1. 미국의 철강·알루미늄 관세 정책 변화① 관세율 인상 및 적용 대상 확대• 철강 관세: 기존 25% 유지• 알루미늄 관세: 기존 10% → 25%로 인상• 적용 국가: 모든 국가 대상 (일부 예외 국가 제외)• 시행 시기: 2025년 4월 1일부터 적용미국은 2018년 트럼프 행정부 시절 철강(25%), 알루미늄(10%) 관세를 부과했으나, 이번에는 알루미늄 관세를 25%로 인상하고, 적용 대상도 확대하면서 글로벌 철강·알루미늄 시장에 더 큰 파장을 일으킬 전망입니다.2..

운동과 수면은 뇌 건강을 유지하고 노폐물(독소) 배출을 촉진하는 핵심 요인입니다. 특히, 뇌의 **글림프틱 시스템 (Glymphatic System)**과 **혈뇌장벽(BBB, Blood-Brain Barrier)**의 기능을 최적화하여 신경 독성 물질 제거에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 운동과 수면이 뇌 해독을 어떻게 돕는지, 과학적 근거를 바탕으로 설명하겠습니다.1. 운동이 뇌 해독에 미치는 영향운동은 뇌 혈류 증가, 염증 감소, 뇌척수액 순환 개선 등의 효과를 통해 독소 제거 시스템을 활성화시킵니다.✅ (1) 운동이 뇌척수액 순환 및 글림프틱 시스템을 촉진운동은 뇌 혈관을 확장하고 뇌척수액(CSF)의 순환을 촉진하여 글림프틱 시스템을 활성화합니다소를 배출하는 주요 경로로, 뇌 내부 노폐물(예..

다이어트 약 중에서 부작용이 적으면서도 효과적인 약은 개인의 건강 상태, 체질, 생활 습관에 따라 다르게 작용할 수 있습 니다. 하지만 상대적으로 부작용이 적고, 체중 감량 효과가 좋은 약을 추천해 드리겠습니다.✅ 부작용이 적고 효과적인 다이어트 약 추천1. 올리스타트 (제니칼, 올리다운, 큐시미아)• 작용 원리: 음식에서 섭취한 지방의 약 30%를 소화되지 않고 배출• 장점:• 중추신경계에 영향을 주지 않아 불면증, 두근거림 등의 부작용이 거의 없음• 혈압, 심박수에 영향 없음 → 고혈압, 당뇨 환자도 복용 가능• 부작용:• 지방이 소화되지 않고 배출되므로 지방변(기름진 변), 복부 불편감 가능• 기름진 음식과 함께 섭취하면 복통 발생 가능• 권장 대상:• 식단 조절을 병행하면서 지방 섭취를 줄이고 싶..

콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로, 유럽에서 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 이름은 독일어에서 유래했으며, “Kohl(양배추) + Rabi(순무)“를 합친 단어입니다. 아삭한 식감과 달콤한 맛 덕분에 생으로 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.오늘은 콜라비의 효능, 영양 성분, 요리법, 보관법까지 전문적으로 자세히 알려드리겠습니다.✅ 콜라비의 특징• 모양은 둥글고 무처럼 생겼지만, 맛은 배추와 무의 중간 느낌• 껍질 색깔은 연한 초록색 또는 보라색, 속살은 하얀색• 달콤하면서도 살짝 매운맛이 나는 것이 특징• 샐러드, 볶음, 절임, 수프 등 다양한 요리에 활용 가능📊 콜라비의 영양 성분 (100g 기준)영양소 함량 효능칼로리 27kcal 저칼로리, 다이어트 식품식이섬유 3.6g 장 건강 개선,..

🚍 하카타호(はかた号)란?하카타호는 일본 후쿠오카(하카타)와 도쿄(신주쿠)를 연결하는 심야 고속버스입니다. 총 이동 거리 약 1,100km, 운행 시간 약 14시간 30분으로, 밤에 출발해 아침에 도착하는 방식입니다.✔️ 장점: 숙박비 절약 + 야간 이동으로 시간 활용 가능✔️ 단점: 이동 시간이 길어 다소 피로할 수 있음⸻📅 운행 일정 & 정류장🚏 출발지 → 도착지🔹 하카타 버스터미널 (후쿠오카) → 바스타 신주쿠 (도쿄)🔹 기타큐슈(고쿠라) 경유 후 도쿄까지 직행🕒 운행 시간• 출발: 저녁 7시~8시경 (후쿠오카)• 도착: 다음 날 오전 9시경 (도쿄)• 총 이동 시간: 약 14시간 30분🚏 주요 정차 정류장 (후쿠오카 → 도쿄 방향)1️⃣ 하카타 버스터미널 (후쿠오카)2️⃣ 니시테츠 덴..

방풍(防風, Saposhnikovia divaricata)의 효능과 활용법방풍(防風)은 미나리과(Apiaceae)에 속하는 다년생 초본 식물로, 한약재로 오랫동안 활용되어 온 전통적인 면역 강화 및 항 염 작용 식물입니다. 한의학에서는 **“바람을 막는다”**는 뜻을 가지고 있으며, 주로 감기, 근육통, 관절염, 알레르기 등의 증상을 완화하는 데 사용됩니다.최근에는 면역력 강화, 피부 건강, 소화 기능 개선, 항산화 효과 등의 다양한 효능이 밝혀지면서 건강 식품 및 한방 요법에서도 큰 주목을 받고 있습니다. 여기에서는 방풍의 주요 효능, 활용법, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 방풍의 주요 효능✅ (1) 면역력 강화 및 감기 예방• 방풍은 항염 및 항바이러스 작용을 가지고 있어..

수요일은 한 주의 ‘허리’ 같은 날이죠. 월·화의 피로가 쌓이고, 주말까지는 멀게만 느껴지는 애매한 요일! 하지만 작은 변화만 줘도 즐겁고 가볍게 보낼 수 있는 방법이 있습니다.지금부터 ‘노잼 수요일’을 ‘행복한 수요일’로 바꾸는 7가지 센스 있는 방법을 소개할게요!1️⃣ 아침을 기분 좋게 시작하는 루틴 만들기✔ 좋아하는 음악으로 기상 → 알람을 ‘소음’이 아니라 ‘힐링 타임’으로! ✔ 맛있는 모닝커피 or 건강한 주스 한 잔 → 아침을 기분 좋게 열어주는 작은 행복✔ 출근·등교길 콘텐츠 즐기기 → 팟캐스트, 오디오북, 유튜브, 웹툰 등으로 하루 기분 전환📌 TIP: 오늘 하루를 ‘좋게 보낼 이유’를 3가지 떠올려보세요. 마인드셋만 바꿔도 수요일이 달라집니다!2️⃣ ‘작은 이벤트’로 평범한 일상에 포인..

하나은행 비상금대출은 직업과 소득에 관계없이 신용만으로 대출 가능한 모바일 전용 소액대출입니다. 특히 서울보증보험(주)의 보증서를 기반으로 승인되는 상품으로, 신용평점이 낮아도 승인될 가능성이 있습니다.1. 하나은행 비상금대출 개요항목 내용대출 한도 50만 원 ~ 최대 300만 원대출 금리 연 4.7%~13.8% (개인 신용도에 따라 차등 적용)대출 기간 1년 (만기 시 심사 후 연장 가능)상환 방식 마이너스 통장 방식 (사용한 금액에 대해서만 이자 부과)중도상환해약금 없음 (언제든지 상환 가능)대출 실행 시간 24시간 신청 가능 (심사 후 즉시 실행)신청 가능 기기 하나원큐(하나은행) 모바일 앱 (PC 신청 불가)2. 신청 자격✅ 신청 가능 대상• 만 19세 이상 내국인• NICE 신용평점 700점 이..