체내 독소 해독을 돕는 7일 플랜1. 왜 7일 해독 플랜이 필요한가?현대인은 매일 다양한 독소에 노출됩니다.가공식품, 스트레스, 대기오염, 생활 속 화학물질 등은우리 몸속에 서서히 축적되어대사 저하만성 피로살 안 빠짐피부 트러블장기적인 건강 악화를 초래합니다.이러한 악순환을 끊고 몸속을 리셋하려면,짧고 집중적인 **'7일 해독 플랜'**이 매우 효과적입니다.2. 7일 해독 플랜 기본 원칙가공식품, 설탕, 밀가루, 인공첨가물 완전 배제하루 물 2L 이상 섭취 (미네랄 워터 권장)야채와 과일 섭취 비율 70% 이상 유지단백질은 순수한 식물성/저지방 동물성 단백질로하루 20분 이상 림프순환 스트레칭 또는 마사지카페인, 알코올, 흡연 절대 금지3. 7일 체내 해독 실전 플랜3-1. Day 1 : 준비와 가벼운 ..
