“아무리 운동하고 식단 조절해도 체중이 그대로예요.”“갑자기 짜증이 폭발하거나, 무기력해져요.”“밤에 잘 자고 싶은데, 머릿속이 복잡해서 잠이 안 와요.”혹시 이런 증상, 의지 부족이나 정신력 탓이라고 생각하고 계셨나요?사실 이 모든 문제의 이면에는 **‘호르몬 불균형’**이 있을 수 있습니다.호르몬은 몸속 메신저. 우리의 기분, 체중, 식욕, 피로, 수면, 집중력까지 조용히 컨트롤하는 핵심 시스템입니다.💡 호르몬, 알고 먹고 자고 쉬자몸에는 50종 이상의 호르몬이 존재하지만, 그중에서도 건강과 다이어트에 결정적 영향을 주는 4대 호르몬이 있습니다.✅ 주요 호르몬 4대장호르몬 역할 불균형 시 증상렙틴포만감 전달식욕 통제 실패, 과식그렐린배고픔 유발야식, 군것질 증가인슐린혈당 조절체중 증가, 복부비만, ..
