바쁜 일상 속에서도 행복은 작은 실천에서 시작됩니다!오늘 하루, 기분 좋은 에너지를 가득 채우고 행복하게 보내는 법을 구체적으로 알려드릴게요.🌅 1️⃣ 아침을 기분 좋게 시작하기 (행복한 하루의 시작!)✔ 5분만 일찍 일어나기 → 여유로운 아침이 하루의 기분을 결정!✔ 햇볕 쬐며 스트레칭 → 햇빛을 받으면 세로토닌(행복 호르몬) 증가✔ 따뜻한 물 한 잔 마시기 → 몸을 깨우고 컨디션 조절!✔ 좋은 음악 들으며 가볍게 준비하기 🎶💡 TIP: 아침부터 휴대폰을 보면 스트레스 유발!📵 SNS 대신, 명상 & 긍정적인 생각으로 하루 시작하기☀️ 2️⃣ 맛있는 아침 식사로 에너지 충전!✔ 균형 잡힌 아침 식사 → 단백질 + 탄수화물 + 건강한 지방 포함!✔ 커피 대신 따뜻한 차 한 잔 (녹차, 허브차 추천..
