하루 종일 피곤하고 집중이 안 된다.이유 없이 우울하다.피부 트러블이 자주 생긴다.체중은 쉽게 늘고, 좀처럼 줄지 않는다.이 모든 증상, ‘장은 괜찮은가?’부터 체크해보셨나요?장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다.장 건강이 무너지면 면역, 기분, 수면, 체중, 피부까지 연쇄적으로 무너지게 됩니다.지금부터 '진짜 건강의 기본기', 그중에서도 장이 왜 전신 건강의 중심인지, 그리고 실전 관리법까지 전문가처럼 안내해드릴게요. 💡 장은 왜 ‘제2의 뇌’일까?장의 또 다른 이름은 **제2의 뇌(The Second Brain)**입니다.이 말은 단순 비유가 아닙니다. 장에는 1억 개 이상의 신경세포가 존재하고, 독자적인 신경계인 **장신경계(Enteric Nervous System)**를 갖고 있기 때문입..
