유전자 기반 건강설계내 몸에 맞는 진짜 루틴, 유전자 분석으로 찾자! 프롤로그: 왜 유전자 기반 건강설계가 필요한가?현대인의 건강 루틴은 정보 과잉 속에서 방황하고 있습니다.누군가는 간헐적 단식이 효과가 있다 하고, 또 누군가는 고지방 저탄수화물 식단을 추천합니다.하지만 중요한 건 “그 방법이 나에게 맞는가?” 입니다.2025년을 관통하는 건강 트렌드 중 하나는 바로 **유전자 기반 건강설계(DNA-based Wellness Design)**입니다.이제는 나의 유전 정보에 기반해 식단·운동·생활습관을 맞춤 설계하는 시대입니다.1. 유전자 분석이란?**유전자 분석(DNA Testing)**은 체내에 있는 DNA의 염기서열을 분석해질병 감수성, 대사능력, 영양 반응, 운동 적성 등을 파악하는 방법입니다.예전..
