프롤로그“요즘 계속 속이 쓰리고, 배가 더부룩하고, 트림이 자주 나와요.”단순한 위장 장애인 줄 알고 방치하는 이런 증상들,사실은 위염, 역류성 식도염, 위산과다의 시작일 수 있습니다.하지만 약보다 중요한 건 매일 3번의 식사입니다.음식 하나가 위를 회복시킬 수도, 더 손상시킬 수도 있기 때문이죠.이번 글에서는✔ 위 점막을 보호하고 위염을 예방하는 음식들✔ 반드시 피해야 할 음식 리스트✔ 위장질환에 따른 식사 전략까지전문가 수준으로 구체적이고 실천적으로 정리해드릴게요.1. 위장질환별 식단 관리 핵심 요약 질환 피해야 할 음식권장 음식위염튀김, 마늘, 고춧가루, 술양배추, 고구마, 두부역류성 식도염카페인, 초콜릿, 박하, 탄산오트밀, 바나나, 브로콜리위산과다식초, 감귤류, 고단백·고지방미음, 감자, 호박..
