- 프롤로그: "속이 안 좋은데, 뭘 잘못 먹은 걸까?"위염, 소화불량, 역류성 식도염, 위산과다…우리가 흔히 겪는 위장 질환은 대부분 특정 질병이 아니라 잘못된 습관의 결과인 경우가 많습니다.위는 하루 24시간, 끊임없이 소화와 분비를 반복하는 장기입니다.그만큼 작은 습관 하나에도 민감하게 반응하죠.오늘은 위 건강을 조용히 망치고 있는 일상 습관 7가지를 알려드릴게요.이 글을 읽고 나면, ‘오늘 저녁부터’ 달라질 수 있어요. 위 건강을 해치는 일상 습관 7가지1️⃣ 식사를 빠르게, 많이 먹는 습관음식을 빨리 먹으면 위가 미처 신호를 전달하기 전에 과식을 유발합니다.씹는 횟수가 줄어들면 침과 위액의 작용이 약해져 소화력이 떨어짐위벽이 부담을 받으며 점막 손상이 시작될 수 있어요.✅ 실천 팁:한 입당 15..
