여성호르몬과 다이어트: 반드시 알아야 할 사실1. 서론"살을 빼고 싶은데, 왜 이렇게 힘들까요?"다이어트를 하다 보면, 체중계 숫자에 집착하게 됩니다.하지만 여성의 몸은 단순한 에너지 소비 기계가 아닙니다.여성호르몬이라는, 섬세한 조율 시스템이체지방 저장식욕 조절대사율 조정에 깊이 관여하고 있기 때문입니다.오늘은여성호르몬과 다이어트의 숨겨진 관계를과학적으로, 그리고 실용적으로 풀어보겠습니다.2. 여성호르몬이란?여성호르몬은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.호르몬명 역할호르몬명 역할에스트로겐 (Estrogen)지방 분포 조절, 심혈관 보호, 뼈 건강 유지프로게스테론 (Progesterone)체온 상승, 수분 저류, 임신 준비이 두 호르몬은월경 주기에 따라 주기적으로 변동하며,몸의 다양한 기능에 영향을 미..
