양배추는 단순한 채소가 아닙니다!위 건강, 다이어트, 피부미용, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가진 최고의 슈퍼푸드죠.특히 소화기 건강과 다이어트에 탁월한 효과를 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.💡 “매일 양배추를 먹으면 몸이 달라진다!”지금부터 양배추의 주요 효능과 효과적인 섭취 방법까지 알아볼게요!✅ 양배추의 핵심 영양소! (건강을 지키는 비밀)양배추에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요.🔹 비타민 U – 위 점막 보호 & 위염 예방🔹 비타민 K – 혈액 응고 & 뼈 건강 강화🔹 비타민 C – 면역력 강화 & 피부미용🔹 식이섬유 – 변비 예방 & 다이어트 효과🔹 항산화 성분 (설포라판, 루테인 등) – 암 예방 & 염증 완화✅ 특히! 양배추는 칼로리가 낮고 포만감이 높아서 다이..
