“하루 종일 스마트폰을 손에서 놓을 수가 없어…”“SNS, 유튜브, 게임을 줄이고 싶은데 왜 이렇게 어려울까?”“스마트폰을 덜 쓰면 정말 삶이 달라질까?”👉 정답은 ‘YES’! 스마트폰 사용 시간을 줄이면 집중력, 창의력, 삶의 질이 확실히 높아집니다.📌 디지털 디톡스를 실천하는 현실적인 방법을 소개합니다!📊 1. 스마트폰, 얼마나 사용하고 있을까? (현실 체크!)✔️ “나는 스마트폰을 많이 안 써!” → 정말일까? 🤔✔️ 📱 스마트폰 사용 시간 체크하는 방법:• 아이폰 → 설정 > 스크린 타임• 안드로이드 → 디지털 웰빙 & 보호자 설정✔️ SNS, 유튜브, 웹서핑 등 불필요한 사용 시간이 얼마나 되는지 확인!📌 “일단 내 사용 패턴을 정확히 아는 것이 첫 번째 단계!”⏳ 2. 스마트폰 사용..
