바쁘게 돌아가는 일상 속에서 문득, ‘내가 지금 제대로 하고 있는 걸까?’, ‘왜 이렇게 모든 게 버겁게 느껴질까?’ 하는 생각에 잠기신 적 있으신가요? 열정적으로 매달렸던 일들이 어느 순간부터 무의미하게 느껴지고, 끊임없이 밀려드는 피로감에 짓눌리는 기분이라면, 당신의 마음은 이미 지쳐있을지도 모릅니다. ‘번아웃(Burnout)’은 단순히 ‘지쳤다’는 감정과는 조금 다릅니다. 이는 장기간에 걸쳐 해결되지 않은 직무 스트레스가 만성적인 피로, 냉소적인 태도, 그리고 업무 효율 저하로 이어지는 심리적 증상을 의미합니다. 마치 연료가 완전히 소진된 엔진처럼, 더 이상 앞으로 나아갈 힘을 느끼지 못하는 상태인 것이죠.혹시 나도 번아웃 상태는 아닐까 염려되시나요? 스스로의 마음 상태를 객관적으로 점검하고, 더 ..
