— 과학적 접근으로 분석한 물 단식(워터 디톡스)의 진실1. "물만 마시는 디톡스"란 무엇인가?물 디톡스(Water Detox)는 일정 기간 동안 고형 음식을 일절 섭취하지 않고,오로지 물만 마시면서 몸속 노폐물과 독소를 배출하려는 방식입니다.주요 목적은 다음과 같습니다.체내에 쌓인 독소를 배출한다.소화기관을 쉬게 한다.체중을 빠르게 감량한다.일반적으로 24시간에서 3일, 길게는 7일까지 진행하는 경우도 있으며, 일부 극단적인 다이어트 방법이나 자연치유 요법에서 소개되곤 합니다.하지만 과학적으로 이 방법이 정말 안전하고 효과적인지는 다각도로 검토해야 합니다.2. 물 단식이 주장하는 효과워터 디톡스를 주장하는 이들은 다음과 같은 이점을 내세웁니다.- 소화기관을 쉬게 해 장 건강을 회복시킨다.- 노폐물과 독..