1. 다이어트가 안 되는 진짜 이유, 장내 세균 때문일 수 있다?‘먹는 대로 안 빠진다’, ‘적게 먹어도 살이 안 빠진다’는 사람들,혹시 당신도 마찬가지인가요?최근 연구에 따르면, **장내 마이크로바이옴(미생물 생태계)**의 차이가다이어트 성공 여부를 크게 좌우할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.✅ 똑같이 운동하고 식단을 조절해도,유익균 비율이 높은 사람일수록 체중 감량률이 훨씬 높다는 연구 결과들이 이를 뒷받침하죠.2. 마이크로바이옴이 다이어트에 미치는 영향▷ 에너지 추출 능력 차이유해균이 많고 균형이 깨진 장은 음식에서 더 많은 열량을 흡수합니다.같은 양을 먹어도 살이 더 쉽게 찌는 구조가 되는 것이죠.▷ 염증 유발과 인슐린 저항성장내 유해균은 저도 모르게 만성 염증을 유발해인슐린 저항성을 높이고, 지..
