— 자연이 주는 클렌즈 슈퍼푸드 완전 가이드1. 브로콜리 (Broccoli)브로콜리는 대표적인 '해독 야채'입니다.가장 주목해야 할 성분은 바로 설포라판(Sulforaphane).효과간의 2단계 해독 과정(Detox Phase II)을 활성화시켜체내 독소를 분해하고 중성화시킵니다.활성산소로 인한 세포 손상을 예방해 노화 방지에도 기여합니다.추천 섭취 방법살짝 데쳐서 샐러드나 반찬으로 활용스무디나 해독주스에 소량 추가TIP: 너무 오래 익히면 설포라판이 파괴될 수 있으니"가볍게 찌기"가 핵심입니다.2. 녹차 (Green Tea)녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨(Catechin) 이 풍부합니다.효과체내 활성산소 제거 → 세포 보호신진대사 촉진 → 노폐물과 체지방 연소 가속간 기능 보호 → 독소 처리 능력 향..
