다이어트 전문가가 추천하는 직장인 맞춤 식단왜 퇴근 후에 폭식이 터질까?퇴근 후 우리는 하루의 피로와 스트레스를 풀기 위해 '보상 심리'에 휩싸이기 쉽습니다. 특히 저녁 식사를 대충 넘기거나 거르면, 밤늦게 배고픔이 폭발하면서 폭식으로 이어집니다.해결 방법은 단 하나. 퇴근 후에도 든든하고 건강하게 먹는 것!이제 소개할 '퇴근 후 폭식을 막는 도시락 5종 세트'는 ✔ 포만감 있고 ✔ 칼로리는 낮고 ✔ 만들기 쉽고 ✔ 매일 먹어도 질리지 않는 메뉴로 구성했습니다.도시락 세트 구성1. 🥗 닭가슴살 곤약볶음 도시락메인: 닭가슴살 100g + 곤약면 100g야채: 파프리카, 브로콜리, 당근 볶음소스: 저염 간장 + 참기름 1티스푼✅ 포인트: 탄수화물 없이도 든든한 저탄고단 메뉴2. 🍱 병아리콩 샐러드 도시락..
