주말 다이어트 완벽 가이드: 즐기면서 살 빼는 방법! 🏃♀️🥗주말만 되면 **“이번 주는 다이어트 망했네…”**라고 후회하곤 하시나요? 😭바쁜 평일 동안 건강한 식단과 운동을 지키다가도, 주말에는 외식, 술자리, 늦잠 등으로 인해 체중이 다시 원점으로 돌아가는 경우가 많죠.하지만 주말 다이어트를 잘 활용하면, 오히려 더 효과적으로 체중 감량이 가능하다는 사실!✅ 과식 NO!✅ 소소한 운동으로 칼로리 소모✅ 주말에도 쉽게 유지할 수 있는 습관 만들기오늘은 주말 동안 쉽고 효과적으로 다이어트를 유지하는 방법을 소개할게요! 🚀1️⃣ 주말에도 유지 가능한 다이어트 식단 🍎주말에는 평일보다 식사 시간이 불규칙하고, 외식과 배달음식이 많아지는 것이 문제예요.👉 하지만 소소한 변화만 줘도 칼로리를 확 줄..
