1. 오메가-3 지방산 (EPA & DHA) 작용 원리• 간에서 중성지방(TG) 합성 억제• 혈액 내 중성지방 농도 ↓, HDL(좋은 콜레스테롤) 소폭 ↑• 항염증, 혈소판 응집 방지 → 심혈관 보호 효과권장 섭취량• EPA+DHA 합산 1000~2000mg/day• 중성지방 수치 200mg/dL 이상 → 2000~3000mg/day (의사 상담 필수)복용법• 식후 복용 → 지용성 성분으로 흡수율↑• rTG형, TG형 고함량 IFOS 인증 제품 추천임상 연구 근거• NEJM (2019): REDUCE-IT 연구→ 고용량 오메가-3 (4000mg/day) 복용군에서 심혈관 사건 25% 감소, TG 33%↓ 효과 확인.주의사항• 항응고제, 아스피린 복용자: 출혈 위험 → 반드시 의료진과 상담• 위장 장애, ..
