잠들기 어려운 밤, 혹시 ‘이것만 먹으면 잘 수 있을까?’ 하며 수면보조제를 검색하고 계시나요?불면증이나 수면장애는 현대인에게 매우 흔한 문제지만, 이를 해결하기 위해 어떤 보조제를 선택할지는 신중한 판단이 필요합니다.이 글에서는 수면 관련 보조제와 약물을비처방 건강기능식품 → 수면유도제 → 전문의 처방약 순으로효과, 부작용, 복용 방법, 추천 대상까지 한눈에 정리해 드립니다. ✅ 수면보조제, 정확히 무엇인가요?수면보조제란 잠드는 데 도움을 주는 모든 보조 수단을 의미합니다.크게 세 가지로 나눌 수 있어요:멜라토닌 및 건강기능식품 (자연 유래 성분)수면유도제 (비처방 약) (졸음 유발 성분 포함, 약국 구매 가능)처방 수면제 (전문의 처방 필요)각각 작용 방식과 안전성, 의존성에서 차이가 있습니다.🌿 ..
