- 생리불순, 탈모, 수면장애까지, 꼭 알아야 할 경고등목차다이어트 부작용, 왜 생기는가?주요 부작용 유형부작용별 상세 원인과 증상다이어트 부작용 체크리스트전문가의 부작용 대응 전략건강한 다이어트를 위한 마무리 가이드 1. 다이어트 부작용, 왜 생기는가?많은 사람들이 체중 감량에만 집중하고, 몸의 이상 신호는 무시합니다. 그러나 다이어트로 인한 부작용은 단순한 ‘참을 수 있는 불편함’이 아닙니다.잘못된 식이제한, 영양 불균형, 과도한 운동, 심리적 스트레스는 체중은 줄여도 호르몬, 면역력, 대사, 신경계를 무너뜨립니다.특히 10kg 이상 감량하거나, 3개월 이상 다이어트를 지속했을 때, 부작용이 더욱 쉽게 발생합니다. 생리불순, 탈모, 수면장애, 피부 트러블, 면역력 저하 등이 대표적이며, 심할 경우, ..
