❚ 건강염려증형 다이어트란? 건강염려증형 다이어트란,‘체중 감량’ 보다 ‘병에 걸릴까 봐, 영양 부족할까 봐, 몸에 나쁠까 봐’지나친 걱정으로 식단을 오히려 잘못 구성하고결국 다이어트에 실패하는 유형을 말합니다.건강을 너무 걱정해서 다이어트에 실패하는 모순적인 상황❚ 실제 사례 ①“영양 결핍될까 봐 모든 영양제를 챙겨 먹어요”다이어트 중 각종 비타민, 미네랄, 오메가3, 프로바이오틱스, 심지어 다이어트 보조제까지 다 챙김.결과 : 영양제는 넘치는데, 정작 음식으로 충분한 영양을 섭취하지 못함.식사는 심하게 제한하고, 영양제에 의존 → 식이장애 & 체중 정체✅ 전문가 조언 :“영양제는 보조제일 뿐입니다.균형 잡힌 식사가 먼저입니다.영양제는 부족한 부분만 보완하세요.”❚ 실제 사례 ②“탄수화물 안 먹으면 건..
