다이어트와 체지방 감량, 누구나 한 번쯤 도전해보지만 매번 쉽지 않죠. 식단 조절과 운동이 기본이지만, 조금 더 효율적으로 지방을 연소시키고 싶다면 건강기능식품의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.그렇다면, 그냥 광고에 흔히 나오는 것 말고 실제로 연구를 통해 지방 연소에 효과가 입증된 기능성 식품들은 무엇이 있을까요?지금부터 구체적으로 알려드릴게요.1. 녹차 추출물 (Green Tea Extract)핵심 성분: EGCG (Epigallocatechin Gallate), 카페인어떻게 지방을 태울까?녹차 속 카테킨은 지방 분해 효소인 노르에피네프린을 활성화시켜, **체내 지방 분해 과정(리폴리시스)**을 촉진합니다.특히 EGCG와 카페인의 시너지가 대단합니다.• EGCG: 지방세포에서 지방산이 혈류로 방출..
