1. 부종(붓기)의 원인 부종은 체내에 과도하게 수분이 축적되면서 생기는 현상입니다.주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다:원인설명나트륨 과다 섭취짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨 농도가 올라가면서 수분이 정체됨혈액순환 저하 오래 앉아있거나 서 있는 자세로 혈액과 림프 흐름이 정체수분 부족paradoxically, 물을 적게 마시면 몸이 수분을 저장하려고 함호르몬 변화생리 전후, 임신, 스트레스 시 호르몬 불균형신장·간 기능 저하노폐물 배출이 원활하지 않아 부종 유발수면 부족, 음주, 과로신진대사 저하 및 염분 배출 저해 2. 생활습관으로 부종 빼는 법✔️ 1) 수분 충분히 섭취• 하루 1.5L~2L 이상 물 마시기• 특히 기상 직후, 식사 30분 전, 자기 전 소량 섭취• 카페인, 알코올은 탈수 유발..
