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건강관리#쭈꾸미 1

🐙 쭈꾸미 요리 레시피 (봄철 입맛 돋우는 별미!) 🍽️

“쫄깃하고 고소한 쭈꾸미, 어떻게 요리하면 맛있을까?”“봄철 건강식으로 좋은 쭈꾸미를 활용한 다양한 요리가 궁금해!”“간단하지만 맛있는 쭈꾸미 요리를 만들어보고 싶어!”👉 정답은 여기에! 쭈꾸미는 타우린이 풍부해 피로 회복 & 두뇌 건강에 도움을 줍니다!📌 쭈꾸미는 지방이 적고 단백질이 많아 다이어트 & 체력 보충에도 좋아요!1️⃣ 매콤 쭈꾸미 볶음 (스트레스 해소 매운맛 요리) 🌶️🔥✔️ 쭈꾸미 + 매콤한 양념으로 감칠맛 극대화!✔️ 밥이랑 비벼 먹으면 환상적인 맛!📌 💡 만드는 법1. 쭈꾸미 손질하기 → 내장 & 눈 & 입 제거 후 밀가루 or 소금으로 문질러 깨끗이 씻기.2. 양념장 만들기• 고추장 2큰술 + 고춧가루 1.5큰술 + 간장 2큰술 + 다진 마늘 1큰술 + 설탕 1큰술 + 참..

건강관리 2025.02.25
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