알록달록한 색감, 아삭한 식감, 그리고 다양한 요리에 잘 어울리는 파프리카!하지만 파프리카가 단순히 샐러드용 채소로만 쓰이는 게 아니라는 사실, 알고 계셨나요?파프리카는 비타민과 미네랄이 풍부한 대표적인 슈퍼푸드로, 매일 꾸준히 섭취하면 몸 안팎으로 건강 효과가 가득합니다.오늘은 파프리카가 가진 10가지 강력한 효능을 재미있고 자세하게 알려드릴게요!1. 비타민 C 폭탄! 면역력 강화의 끝판왕파프리카는 비타민 C 함량이 레몬보다 2~3배 이상 높다는 사실, 알고 계셨나요?특히 빨간색 파프리카 100g당 비타민 C가 무려 120~130mg!(성인 하루 권장량이 약 100mg이니, 한 개 먹으면 충분히 충족!)✅ 효과:• 면역 세포 활성화• 감기, 바이러스성 질환 예방• 스트레스에 의한 면역 저하 방지• 피로..
