국산 슈퍼푸드 다래의 구체적인 효능 총정리! 다래가 소화, 피로회복, 항산화, 다이어트에 어떻게 좋은지 과학적 원리까지 자세히 알려드립니다.다래 효능, 이렇게 몸에 좋습니다! (과학적 분석)다래는 우리나라 산야에서 자생하는 다래나무 열매로, 맛은 새콤달콤하고 영양이 풍부합니다.특히 **한방에서는 ‘야산에서 나는 자연 강장제’**라고도 불렸죠.그냥 먹어도 좋고, 술 담그기, 즙, 차로도 활용되는 다래가 어떻게 건강에 좋은지 구체적으로 알아볼게요.1. 다래의 주요 영양성분 분석영양소 함량 (100g 기준) 주요 효능비타민 C 약 70~90mg 면역력 강화, 피로회복, 항산화식이섬유 약 3~4g 장 건강, 포만감 유지액티니딘 (효소) - 단백질 소화 촉진폴리페놀, 플라보노이드 - 활성산소 제거, 노화 예방유기..
