마음이 무거운 날, 당신에게 필요한 건 ‘감정 정리 노트’입니다“별일 없었는데 왜 이렇게 찜찜하지?”“기분이 가라앉는데, 이유를 모르겠어…”이런 생각이 하루에 한 번 이상 들었다면, 지금 당신에게 필요한 건 새로운 운동도, 여행도 아닌 **‘감정 정리’**입니다.마음 미니멀리즘이란, 쓸데없이 쌓인 감정과 생각을 정리하고 삶을 더 단순하고 투명하게 가꾸는 삶의 태도입니다.그리고 그 첫걸음이 바로 ‘감정 정리 노트’ 쓰기입니다. 1. 감정 정리 노트란 무엇인가요?감정 정리 노트는 단순한 일기와는 다릅니다.그날의 감정을 무작정 기록하는 것이 아니라, 왜 그런 감정이 들었는지, 어디서부터 시작됐는지, 그리고 그 감정이 지금 나에게 어떤 영향을 미치고 있는지 구조적으로 정리하는 글쓰기입니다.감정 정리 노트는 이런..
